南昌江内科クリニック

2016年10月16日に東京の荒川河川敷で開催されたタートルマラソンに今年も参加しました。TDJとしての参加は8回目になります。今年も、青森、東京、横浜、埼玉、名古屋、大阪、京都、兵庫、山口、福岡と多くの地域から、糖尿病の患者さん・ご家族・医療関係者・ボランティアの皆さん総勢で142名の方々が参加してくださいました。

タートルマラソンの参加団体の中でも、我々TDJは人数も多く、ブルーのTシャツで目だちます。今年は初めて開会式で挨拶をする機会をいただき、少し糖尿病の話とTDJの宣伝をさせていただきました。このような機会を頂きましたことに感謝したいと思います。

TDJのテント内では、ボランティアスタッフが血圧測定や患者さんによる自己血糖測定の見守りを行い、それぞれの患者さんにアドバイスをし患者さんも安心して運動に参加されました。初めてマラソンに挑戦された方もおられましたが、秋晴れの気持ちよいお天気の中、皆さん元気に5ｋｍ、10ｋｍのウォーク、ランニングとハーフ（21ｋｍ）マラソンを無事に完走、完歩されました。

大会終了後は、浅草の温泉に行って懇親会を楽しみました！

参加された皆様、ボランティアスタッフの皆様、大変ありがとうございました。

ご興味がある方は是非来年ご参加ください。我々と一緒にいい汗を流しましょう！

秋色あじさい・アストランチア

初雪草

ポンポンマム

雪柳・ソルゴ

アゲラタム

ダイヤモンドリリィ

マム（フエゴダーク）

ヘレニウム

平成２８年１０月１７日（月）、１８日（火）に第１４０回調理実習を開催し、２日間で６名の方に参加していただきました。

<メニュー＞あんかけ焼きそば、ゆで鶏のくるみソースかけ、レモンくらげ、パンプキンプリン（おかず・デザートのみ２９６kcal・塩分２．２g）

＜参加者の感想＞

具沢山で作るときも食べるときも楽しめた。干し海老、鶏肉の茹で汁でコクが出て美味しかった。

パスタを中華料理に使うとは思わなかった。パスタを茹でるときに炭酸を入れることなど考えたことがなかった。新しい知識が増えた。

ゆで鶏はふっくらとして美味しかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　くるみソースは初めて食べた。香りがよく美味しかった。

塩クラゲを初めて使った。レモン汁を使ったことで砂糖の甘みが感じられ、やわらかい味だった。

ラム酒の香りが効いていて甘さ控えめでさっぱりしていた。容器でハロウィン気分も楽しめた。

今回はパスタを中華麺風に変身させてあんかけ焼きそばを作りました。麺料理は塩分が気になるところですが、あんには出汁や香味野菜を効かせて塩分控えめでも美味しく仕上がりました。ご家庭でも応用ができるレシピなので、色々と活用して頂きたいです。

次回の調理実習は、美味しい和食レシピを予定しています。

今年も１型糖尿病セミナーを開催します。

詳細は案内チラシでご確認ください。

お申込みになりたい方は案内チラシの2枚目を印刷してFAXか郵送でお申込みください。

第11回1型糖尿病セミナー

チーム　ノボ　ノルディスク　ロードショーのご案内です。

全員が１型糖尿病をもつプロサイクリングチーム「チーム　ノボ　ノルディスク」の現役・元選手をお招きしたイベントが開催されます。

糖尿病の患者様、患者様に関わるすべての方々に新しい発見、糖尿病との付き合い方など、今後のモチベーション向上に繋げていただける内容を予定しているとのことです。

事前申し込みが必要となります。

お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。

日時：２０１６年１０月１９日

第一部　（小児・思春期糖尿病患者さんとそのご家族向けの内容）　１７：３０～１８：３０

第二部　（成人糖尿病患者さん,医療従事者向けの内容）　　　   　１９：００～２１：００

場所：ホテル日航福岡　新館「ラメール」

対象：糖尿病患者さん・ご家族・ご友人・医療従事者の皆さま・その他糖尿病に興味のある方

参加費：無料

詳細はこちら↓

Team Novo Nordisk roadshow in 福岡

南風通信 10月号

10月となりましたが、まだ暑さが残っていますね。

食欲の秋、運動の秋！！食べ過ぎ要注意ですね。運動を始めるには良い季節です。

どちらも楽しみましょう。

スプレー菊

秋明菊

ヒメヒゴダイ・アスター

栗

アルストロメリア

とうがらし

秋桜

山ごぼう

ピンクッション

クルクマ

第5回宅配食お試し会のご案内

第５回宅配食お試し会を１１月１１日（金）に開催します。

今回は、『ニチレイフーズダイレクト・気くばり御前２４０』の試食をします。また試食前、食後の血糖測定と食事に関する勉強会も行います。

宅配食はどのような味付けなのか、食事量はどのくらいか、など興味のある方は是非ご参加下さい☆

平成28年9月26日（月）、第16回1型調理実習を開催しました。本来は前日の25日も開催する予定でしたが、参加希望者がなく、本日のみの開催になりました。

本日の参加人数は4名でした。

今回は初の試みで運動療法も取り入れてみました。

最初に血糖測定を行い、血糖値を確認。その後簡単に自己紹介を行い、早速運動教室を開始しました。ストレッチやペットボトルを使った筋トレを運動指導士の守田さんに教えてもらいながら30分の教室を体験してもらいました。音楽に乗ってリズムを感じながらの体操で、皆さんとても上手で、楽しそうでした。

その後はカーボカウントの講義を行いました。何度かカーボカウントの話しを聞いたり、指導を受けたことがある方ばかりだったので、おさらいも含めてインスリンの特徴や作用時間を示し、確認してもらいました。次にインスリン効果値と糖質/インスリン比を計算し、本日調理実習で食べるメニューに対してインスリンがどのくらい必要かの見積もりを行いました。何度か話しを聞いたことがあるだけあって、皆さんの理解はとても良かったです。

そして調理実習を行いました。本日のメニューはドライカレー、きのこのピクルス、杏仁風ミルクもちの3品です。どれも簡単に作れるメニューであり、皆さんの手際の良さで調理実習も順調に進みました。

食事が出来上がって本日食べる昼食の量を確認してもらい、再度血糖測定を行いました。運動の効果が出た方は少し下がっていましたが、上がっていた方も。運動の効果はすぐには出ない事が実感できたのではないかと思います。

血糖の補正が必要かどうか、一人ひとり考えてもらい、最終的に何単位打つのかを決定しました。あとは自宅に帰って血糖測定を行い、インスリンが適当だったかを確認してもらうことにしました。

今回初めて運動療法も取り入れてみましたが、家でもできそうと好評でした。

献立も家で作れそうと喜んでいただけたようです。

食事とインスリンの調整は知識も必要ですが、いろいろな経験することも大切です。

今回のカーボカウントの講義、調理実習、運動療法がその手助けになればいいなと思っています。

今回は参加者が少なかったので、次回は多くの皆様に参加していただきたいと思います。お待ちしています。

今後のお散歩会のご案内です。

日時　：　１１月１６日（水）

内容　：　福岡動植物園

集合　：　１０：００　南昌江内科クリニック

（現地集合の方は１０：２０までに正門チケット売り場前）

※雨天の場合は、クリニックでレクレーションを企画しています。

※毎月楽しいイベントを開催しています。皆さんのお参加お待ちしています。

参加には申し込みが必要です。詳細は当院までご連絡ください。

ＴＥＬ　５３４－１０００