南昌江内科クリニック

新年明けましておめでとうございます。

運動指導士兼看護師の野口昭恵です。本年もよろしくお願いします。

年末年始で生活のリズムが崩れていませんか？

又、寒い日が続きますが・・・寒い日の運動は、室内外の気温差が刺激となって脳や心臓に負担が

かかります。

☆気をつける事は・・

・室内で準備体操を十分に行い、いきなり寒い屋外に出ないようにする

・手首、足首、首を冷やさないように、手袋やマフラー、レッグウォーマーなど着用する

今年も元気に過ごしましょう！

院内トイレに毎月スタッフが交替でメッセージカードを掲示しています。

来院の際はチェックしてみてください。