南昌江内科クリニック

皆さん、明けましておめでとうございます。

この冬は暖冬で、過ごしやすかったですね。

温かいので、外に出ることもあまり億劫ではないかと思います。ぜひ体を動かして、お正月太りを解消してください。運動はその時の血糖が下がるだけでなく、血糖が上がりにくい体を作ることにもなります。今年は運動を習慣にできるといいですね。

私も昨年から水泳を再開しています。無心で泳げば心身ともにいい影響があり、なにより肩こりがかなり改善しました。運動のありがたみを実感しています。

皆さんがお元気で、幸せな1年になりますように。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

二村育実