南昌江内科クリニック

明けましておめでとうございます。
今年は未年。羊の様に穏やかに過ごしたいものです。
もう一つ、羊がゆっくり草を喰む様に、ゆっくりと時間をかけて食事をすることは、食後の急激な血糖上昇を抑え、血管を若々しく保つコツでもあります。まずは食事時間15分を目安にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。かく言う私も、学生時代からの早食いの習慣がなかなか直らないのですが、羊にあやかって、よく噛む様にしたいと思います。
今年も小さな習慣から気をつけて、元気に過ごしましょう。今年もよろしくお願い致します。