最新のおしらせ
- ●第169回調理実習を開催しました
- ●【一般の方向け】第4回『西高宮で糖尿病を学ぶ会』開催します!
- ●オンライン診療について
- ●発熱・風邪症状のある方へのご案内
- ●第1回福岡T1Dフォーラム開催のお知らせ(旧1型糖尿病セミナー)
- ●【医療関係者向け】ふくおか糖尿病と歯科セミナーのおしらせ
アーカイブ
カテゴリ
クリニックのおしらせ
スタッフより
クリニックのおしらせ
2015年07月01日
梅雨や、暑さで運動が億劫な季節になりました。
この時期はしっかり噛む「お口の運動」で食べ過ぎを防ぎ、体重増加を予防しましょう。
噛むことの効能
しっかり噛むと脳へ刺激が伝わり、少量の食事でも満腹感を感じられます。
また、エネルギー代謝を促進して内臓脂肪を燃やす効果=肥満対策が期待できます。
また覚醒作用、集中力や注意力をアップさせる効果があり脳の老化予防も期待できます。
ただし、しっかり噛むには健康な歯と歯茎が必要です。
あまり噛めない食生活は食物繊維など噛みごたえのあるものが取れずに食後の血糖を急激に上げやすくなってしまいます。
この機会にお口の健康も見なおしてみましょう。
看護師 高巣京子
南昌江内科クリニック
〒815-0071 福岡県福岡市南区平和1-4-6
TEL.092-534-1000・FAX.092-534-1001
TEL.092-534-1000・FAX.092-534-1001
- リンク
- |
- 個人情報保護方針
- |
- アクセス・お問い合わせ
Copyright © 2014 clinic masae minami. All rights reserved.