南昌江内科クリニック

特別運動教室を開催します。

今回のテーマは「ストレッチ＆リズトレ」

凝り固まったカラダをストレッチでほぐします！

リズトレは音楽に合わせて楽しくカラダとアタマをほぐします！

どなたでもご参加いただけます。※参加希望時間をお選びください。

２０２６年４月３０日(木)

 ①９：１５～１０：１５　定員8名
　※歩行運動が可能な方向け

②１０：３０～１１：３０　定員8名
　※椅子での運動を希望の方

定員になり次第、締め切りです。

web、お電話、窓口からお申込みいただけます。

Let’s Exercise!!

##通常の運動教室も参加者を随時募集しています##

https://forms.gle/3MhX8hSEHLULF7z39

Iの会(福岡１型糖尿病患者会)主催で「第9回フリートーク in 納涼会」を開催します。

最近発症された方、コロナ禍に発症して患者会に参加されたことない方など、どなたでも参加できます。

お食事をしながら普段感じていること、聞きたいことなど自由に話してみませんか？

皆様のご参加をお待ちしております。

【フリートーク in 納涼会】

日時：2026年7月4日(土)18:00-20:00

場所：博多笑門　博多駅筑紫口

対象：20歳以上の1型糖尿病のある方とそのご家族

定員：50名

参加費：お一人4,500円（予定）

参加登録：https://forms.gle/LkzQPXb6sLrh5F5W6

締切り：2026年6月28日(金)まで

※ 定員になり次第締切らせていただきます。

※ 締切りを過ぎてのキャンセルは、キャンセル料金が発生しますのでご了承下さい。

2026年4月16日（木）、17日（金）に第14回テーマ別調理実習（コンビニ活用方法）を開催し、2日間で7名の方に参加していただきました。

＜献立＞きんぴら丼～温玉のせ～、サラダチキンのキムチ和え、チーズタルト

【合計栄養価】560kcal/炭水化物81.6g/塩分2.3ｇ

＜ポイント＞

コンビニやスーパーで売っている食材を使って、バランスよく食べられるようにアレンジ方法を紹介しました。

3品作りましたが15分くらいで完成し、とても簡単に作れます。

・きんぴら丼

→もち米入りのご飯を選び、きんぴらごぼうは1袋入れました。刻みねぎをたくさん乗せて、食物繊維たっぷりの丼になりました。

・サラダチキンのキムチ和え

→サラダチキンは1人分半分を使用しました。キムチは15gと少量ですが味がしっかり染みるように手で裂いています。仕上げにかけるごま油の風味が食欲をそそります。

・チーズタルト

→1切れで118kcalと低カロリーのチーズタルトを選びました。ホイップクリームと冷凍ブルーベリーを飾ることでお店のタルト風に仕上げています。

次回は6月28日（日）に外部講師をお招きしてイタリアンの料理教室を行います。

南先生も参加されますよ！

献立内容が決まり次第、参加受付を開始します。

興味のある方は是非ご参加ください。お待ちしております。

院内システムの入れ替えに伴い、2025年12月1日よりweb予約システムが新しくなりました。

新予約システムとして、『デジスマ診療』アプリを使用いたします。

アプリのダウンロードを行っていただくと、会員登録や今後の予約管理が大変スムーズです。
是非アプリのダウンロードにご協力をお願いいたします。

→ アプリのダウンロードはこちらから（上の画像のクリックでもアプリDL画面に遷移します）

▶会員登録など、アプリの操作手順はこちらをクリックしてご確認ください（PDFが開きます）。

（再診の方）
▶会員登録が完了しましたら、初めての予約の際はここをクリックして予約を進めてください。
▶2回目以降は、アプリのトップページから予約を取ることができます。

（初診の方）
▶『初診の方へ』のページに記載の内容を確認いただき、webか電話でご予約ください。
▶webでの初診予約は医師の指定ができず、午前中のみのご案内となります。ご了承ください。
※再診の方向けの予約ページは使わないでください。

なお、旧予約システムは継続して使用することができません。
アカウントや情報の引き継ぎは行われませんので、新予約システムで改めて会員登録をお願いいたします。

通院されている皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

2026年2月19日（木）、20日（金）に第173回調理実習を開催し、2日間で12名の方に参加していただきました。

＜テーマ：蒸し料理＞

しいたけとピーマンのシュウマイ風、蒸し野菜（ごまだれ付き）、酸辣湯風スープ、炊飯器で中華おこわ、マンゴープリン（おかず・デザートのみ287kcal、炭水化物30.6g、塩分1.8g）

※ご飯は摂取エネルギー量と炭水化物の割合に応じて決めました。

寒い季節にほかほかの蒸し料理を選んでみました(^_-)-☆

※写真はおにぎり1個50gでごはん100gです。（総合計492kcal、炭水化物68.6g、塩分2.48g）

しいたけとピーマンのシュウマイ風と蒸し野菜をそれぞれ蒸し器で蒸しています。

野菜を蒸すことで野菜本来の甘みを十分感じることが出来ました。

ごまだれにはきゅうりのすりおろしを入れているのでさっぱりなごまだれになりました。

皆さんにもぜひ作ってみていただきたいです！！

レシピが欲しい方はクリニックにて栄養士に声をおかけください。

次回は４/16（木）、4/17（金）.4/18（土）に「コンビニ総菜アレンジレシピ」をテーマに行います。

簡単なものを3品作る予定です。

一人暮らしの方、普段料理をしない方を対象にしていますが、料理をする方の参加も大歓迎です！

4/18（土）は平日に参加できない方を優先させていただきますので、気になる方は栄養士にご相談ください。

皆様のご参加をお待ちしております。

来月2/21(土) 14:30より、『西高宮で糖尿病を学ぶ会』を開催します！

昨年より行っている一般の方向けの糖尿病教室です。今回は2025年度の第2回です。

糖尿病でもそうでない方でも、当院に通院中でない方でも、西高宮地区にお住まいの方でもそうでない方でも、どなたでも参加できます。

今回は『糖尿病と「のみ込む力」のこと』がテーマです！

歳をとるにつれ、食べ物や飲み物をのみ込む力（嚥下する力）は少しずつ弱くなっていきます。
糖尿病の方には食事療法が大切とお伝えしますが、のみ込むことが難しいと治療もうまくいきません。
さらに嚥下障害、誤嚥性肺炎といった、のみ込む力が弱くなることで起きる病気を患ってしまうと、一気に健康寿命は短くなってしまいます。
今回はそんな大切な「のみ込む力」のことについて、寺沢病院の小山先生にご講演いただきます。

さらに、のみ込む力を鍛えるリハビリについても、寺沢病院の言語聴覚士・内丸さんにご講演いただきます。

ぜひ一緒に学びましょう！

会場は当院から徒歩数分のところにある、「特別養護老人ホーム市崎の杜」の1階地域交流スペースです。

参加費は無料です。事前登録をお願いしていますが、当日飛び込みでも大丈夫です。

→ 事前登録はこちらから

ぜひお知り合いなど誘い合わせの上ご参加ください。