南昌江内科クリニック

新年明けましておめでとうございます。

運動指導士兼看護師の野口昭恵です。本年もよろしくお願いします。

年末年始で生活のリズムが崩れていませんか？

又、寒い日が続きますが・・・寒い日の運動は、室内外の気温差が刺激となって脳や心臓に負担が

かかります。

☆気をつける事は・・

・室内で準備体操を十分に行い、いきなり寒い屋外に出ないようにする

・手首、足首、首を冷やさないように、手袋やマフラー、レッグウォーマーなど着用する

今年も元気に過ごしましょう！

院内トイレに毎月スタッフが交替でメッセージカードを掲示しています。

来院の際はチェックしてみてください。

昨日は、一月のお散歩会恒例の三社詣りでした。
クリニック前に集合して、いざ出発！総勢約20名で、お話しながら楽しく歩きます。
一社めは、近隣の平尾八幡です。菅原道真が座って博多の街を見下ろしたと言われる石に座りました。今後も学問に勤しむことができる様、お願いしました。
その後、柳橋連合市場に寄り道して、住吉神社と櫛田神社へ。恥ずかしながら、この二つの神社には初めて行きました。神殿だけでなく、立派な銀杏の木やお相撲さんの像も見たり触ったりして、ご利益もさらに上乗せされると期待してしまいます。
幸先良く一年のスタートをきることができました。皆さんもこの一年、幸せに暮らせます様に。

お散歩中に、猫たちが仲良く暖を取っているところを見つけました。猫好きの私にはほほえましい光景でした。

ラナンキュラス

ギリア

富士山と駿河湾　1月

2015年1月21日（埼玉）　第21回埼玉小児糖尿病懇話 「小児思春期1型糖尿病のケア～トランジションを含めて～」

2015年2月11日（横浜）　第31回糖尿病セミナー　「カーボカウントとインスリンポンプ治療」

2015年2月20日（岡山）   第49回糖尿病学の進歩　「1型糖尿病における運動の実際」

2015年2月28日（静岡）   中東遠糖尿病療養指導研究会　「1型糖尿病の治療とケア」

1月7日発売の女性ファッション誌、“Precious2月号”の

“Life is so precious!　仕事も人生ももっと楽しく！美しく！”という連載で、毎月世界の女性を4人紹介するというコーナーです。今回は、ベルギー、ホノルル、ブラジル、そして私、日本人の4名です。

昨年10月に依頼があったときは少し悩みましたが、1型糖尿病という病気をより多くの方に正しく知っていただくいい機会となればと思ってお引き受けしました。

「医師として、ひとりの患者として、糖尿病患者が明るく元気に生きられる社会をめざす」

という見出しです。

少し緊張した顔で、白衣姿で載っていますが、ぜひご覧ください。

明けましておめでとうございます。
今年は未年。羊の様に穏やかに過ごしたいものです。
もう一つ、羊がゆっくり草を喰む様に、ゆっくりと時間をかけて食事をすることは、食後の急激な血糖上昇を抑え、血管を若々しく保つコツでもあります。まずは食事時間15分を目安にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。かく言う私も、学生時代からの早食いの習慣がなかなか直らないのですが、羊にあやかって、よく噛む様にしたいと思います。
今年も小さな習慣から気をつけて、元気に過ごしましょう。今年もよろしくお願い致します。

今年のお正月は全国的に寒かったですね。

福岡でも雪が少し積もったようです。

私は鳴門で新年を迎えました。初日の出は残念ながら拝めませんでしたが、日中は良いお天気でした。

昨年は喪中でしたのでお参りは控えましたが、今年は三社参りに行って来ました。

とっても寒いのにどこも沢山の人でにぎわって、両手を合わせてお参りする姿は、日本ならではの風習だなあと改めて感じました。

私も「今年も皆が健康に過ごせますように」とお願いをしてきました。

昨年は2回フルマラソンを走って、運が良すぎるのか、2月はまたまた東京マラソンの抽選に当たって走ります。

今年は未年ですが、淡路島でみたピーターラビットのように元気に跳ねて過ごしたいと思います。それともコアラになる？　どっちになるか微妙なお年頃ですが。。。

今年もスタッフ一同、新たな気持ちで頑張ります。よろしくお願いいたします。

平成２７年１月２４日（土）１４時～１５時半、当クリニックにて第４回糖尿病教室を開催します。

今回のテーマは

「知っていますか？感染症と糖尿病のつながり」です。

インフルエンザが流行っていたり、体調を崩しやすい時期です。感染症の予防と対処法にについて、一緒に考えてみませんか？

参加には申し込みが必要ですので、クリニックまでお問い合わせください。

教室案内チラシ