最新のおしらせ
- ●【台風により休診します】8/29(木)午後・8/30(金)終日
- ●Big Family交流会@福岡2024のお知らせ
- ●オンライン診療について
- ●発熱・風邪症状のある方へのご案内
- ●今年のお盆休みのご案内
- ●第12回テーマ別調理実習(2回目)を開催しました
アーカイブ
カテゴリ
クリニックのおしらせ
スタッフより
クリニックのおしらせ
2017年03月03日
まだ寒さが残る中、桜の蕾が膨らんで、自然は、確実に時を刻んでいるのを感じます。
私たち人間にも体内時計があり、からだの生体リズムを整えています。
規則的な食生活を行えば、体内時計が正しく働き、食事の時間になると胃腸も消化の準備を整えることができます。
ですから「食べたいときに食べる」はよくありません。
また夜遅くに満腹になるまで食べることも、本来睡眠中に休憩したい内臓働くことになり、
日々の疲れが解消できないことになります。
特別なことではなく、「規則正しく3食食べる。」「しっかり睡眠をとる。」ことが大事です。
お仕事などで、改善が難しい方もいらっしゃるかと思いますが、少し時間はかかっても
体のために規則正しい生活リズムを作りましょう。休みの日こそ早寝早起き!
2017年3月 看護師 高巣
南昌江内科クリニック
〒815-0071 福岡県福岡市南区平和1-4-6
TEL.092-534-1000・FAX.092-534-1001
TEL.092-534-1000・FAX.092-534-1001
- リンク
- |
- 個人情報保護方針
- |
- アクセス・お問い合わせ
Copyright © 2014 clinic masae minami. All rights reserved.