南昌江内科クリニック

PHRアプリ『シンクヘルス』の公式ブログで、当院の前田先生が監修された記事が公開されました。
詳細は以下リンクをご確認ください。

『糖尿病で空腹を感じやすいのはなぜ？ 〜原因・対策を分かりやすく解説〜』

前田先生よりコメント：

糖尿病に関連した「空腹感」の症状と対策に関するシンクヘルス（健康記録アプリ）のブログの監修を行いました。
ぜひご覧ください！

Masaeキッチン、更新です。

今回は当院管理栄養士監修のレシピ本
（アイデアいっぱい糖尿病ごはん）から、歯ごたえ満足　炊き込みご飯をご紹介します！

きのこと根菜たっぷりですが、細かく刻んでいるのでお子さんも食べやすい仕上がりに。
薬味を散らしたり、入れるお野菜をお好みのものに変えてみたり。
簡単なアレンジで、もっとあなた好みの味に変わるかも？

ぜひお試しあれ♪

(↓サムネイルクリックでYoutubeが開きます）

■材料（1合分）

・切り干し大根（干し）　12g
・干し椎茸　大1枚（5～6g）
・油揚げ　1枚
・人参　20g
・ごぼう　15g
・生姜　5g
・さやいんげん　20g

・濃口しょうゆ　小さじ1（6g）
・酒　小さじ1（5g）
・塩　3つまみ（0.6g）
・昆布　5cm角1枚（3g程度）
・ごま油　小さじ1（4g）
・米　1合（150g）

■作り方
1) 切り干し大根と干し椎茸の戻し汁は捨てずに残しておき、切り干し大根は固く絞ってざく切り、干し椎茸は薄切りにする。
2) 油揚げは1cm幅に切る。人参と生姜は千切り、ごぼうはささがきにする。さやいんげんは色よく茹でてから斜め薄切りにする。
3) 米を研ぎ30分ほど浸水させる。30分経ったら水を切り、1)の戻し汁と調味料をすべて加え残りは通常の水量メモリまで水を足す。
4) 切った野菜を上に乗せ、かき混ぜずに均等に表面をならす。炊き込みご飯モードで炊く（なければ通常モードでOK）。
5) 炊き上がったらごま油をまわしかけてから全体をよく混ぜ、茶碗によそう。上からさやいんげんを散らす。

1/10〜3/2の間、福岡市の事業により病院前工事が一部通行止めになります。

お車でお越しの方は、工事中は下図の通り工事箇所が通行止めになりますので
いずれか片側からしか病院の駐車場に出入りできません。
（工事業者さんが誘導されていますので、指示に従ってください）

詳細は下図をご確認ください。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほど宜しくお願いいたします。

日時：2023年3月18日（土）　14：00～16：30（13：30受付開始）

会場：南昌江内科クリニック2階またはオンライン

（オンラインでの参加方法は登録後、メールにてご案内します。）

講演はご自身も１型糖尿病を持つ服部麗先生がお話してくださいます。

定員：現地は30名（1家族2人まで）

締め切り：2023年3月10日（金）

詳細は一番下の画像をクリックしご確認ください。

セミナーお申込み←必須となりますので参加ご希望の方はこちらから申し込みください。

WEB申し込みが難しい方は電話にて受付できます。

※現地参加は定員になり次第締め切りますので、ご希望の方はお早めに申し込みください。

１型糖尿病を持つ方やそのご家族であれば、他院通院中の方も参加可能です♪

ただし、他院通院中の方で現地参加ご希望の方は電話にてご相談ください。

ご参加お待ちしております！

2022年12月11日(日)に開催されました、ホノルルマラソンに3年ぶりに参加してきました！私（米本）は初参加です。

その様子を南風通信特別号に記載していますので是非ご覧ください！

ハワイの素敵な景色の写真も載せていますよ！

こちらをクリックするとご覧になれます→ホノルルマラソン通信

(Genereted by DALL・E)

年末年始の診療のお知らせです。

年末は12/29(木) 午前中まで診療いたします（午後はお休みです）。

年始は1/5(木)より診療いたします。

気付けば年の瀬となりました。良いお年をお過ごしください。

車輪梅 スティリンジア スターチス

マユミ フィロデン

（マユミはよく加工用に用いられる木で、弓の原料になったことから「真弓」とも。
日本原産の木で、紅葉も大変美しいですよ！）

スカビオサ(ちょんまげ) ヒムロ杉

アルストロメリア

アストランチア カーネーション

バンダ

ピンポン菊

ヒペリカム

シオン リンドウ

ケイトウ

オミクロン株対応コロナワクチンの接種につきまして、
1-2回目の接種を完了した、現在接種券をお持ちの方の予約受付が開始しております。

予約は、現在12月分を受け付けております。
（11月分は予約枠が全て埋まりました）
なお11、12月分の使用ワクチンはBA.4-5を予定しています。

現在、3回目以降の接種間隔が3ヶ月に短縮されました。

オミクロン株対応コロナワクチンは1人1回接種可能とされています。
未接種の方につきましては、最終接種日の3ヶ月後を目処に接種券が送付される予定です。
接種券がお手元に届いてからお電話いただくようお願いいたします。

また、必ず以下の注意点をご確認ください。

・接種対象は、1-2回目の接種が完了した、お手元に接種券がある12歳以上の方です。

・当院にかかりつけの患者さんに限ります。

・専用の接種券は不要です。従来型ワクチンの接種券をそのままお使いいただけます。

・当院では、平日13:30〜/13:45〜の2枠の接種予約枠で予防接種を行います。

・現在は月・火曜日に限定して予約を受け付けております。
（12/26・12/27のみ予約枠に空きがございます。急遽予約が空くこともございますのでお問い合わせください）

・土曜日・日曜日の接種は行いません。ご注意ください。

福岡市のオミクロン株対応コロナワクチンに関する情報はこちら
→https://www.city.fukuoka.lg.jp/hofuku/coronavaccine/omicron_wakutin.html

八重ガーベラ

秋明菊　デコラマム

ユーカリテトラゴナ　ファーガス
ハイブリッドスターチス　グラビレア

スプレーマム　グラビレア

スカシ百合

ピンクッション

（ピンクッションとは、ピンクでなくPin cushion＝針立て のこと。
そう言われるとそっくりですよね！）

Masaeキッチン、更新です。

今回は休日の朝に食べたい、お手軽！ ウィンナーロールパンをご紹介します(^^)

こんがり焼けた生地にジューシーなウィンナーが抜群の相性です。
老若男女みんなが大好きな味に仕上がりました。

イースト不使用で発酵など失敗しやすい工程を挟まないので、
小さいお子さんがおやつで作ってみるのにも向いていますよ〜。ぜひどうぞ！

(↓サムネイルクリックでYoutubeが開きます）

■材料（2個分）

<自家製ホットケーキミックス>
・薄力粉　大さじ4＋小さじ1（36g）
・ベーキングパウダー　小さじ1弱（2.5g）
・砂糖　小さじ1弱（2.5g）
・塩　1つまみの半分（0.1g）
・粉チーズ　小さじ2（4g）

<その他の材料>
・ウィンナー　2本
・無糖ヨーグルト　小さじ2（10g）
・水　小さじ2弱（10g）
・粒マスタード　小さじ2/3（4g）
・強力粉　適量
・溶き卵　適量

■作り方
1) ボウルに<自家製ホットケーキミックス>の材料を全ていれ、よく混ぜ合わせる。
2) 無糖ヨーグルト、水、粒マスタードをよく溶き、1)と合わせたら一まとまりになるまでよくこねる。
3) まな板などに強力粉を振り、2)の生地を二つに分けたら綿棒で縦・横に薄く伸ばす。
4) ウィンナーを3)の生地で巻いたら、接合部が下になるようクッキングシートの上に並べる。溶き卵を刷毛などで塗る。
5) 180℃に予熱したオーブンで15分焼く。こんがり焼けたら完成！

※1個あたり約152kcal、糖質16.8g/塩分0.8gです！

★point
・市販のホットケーキミックスでも代用できますが、エネルギーや糖質が若干増えます。（詳細は動画で！）
・ケチャップなどをつけて食べても美味しいですよ。