南昌江内科クリニック

南風通信 10月号

今月の南風通信は９月に行いましたボーリング大会の様子と、宅配食お試し会の記事を掲載しています。

今後のお散歩会の案内も載せてますので是非ご覧下さい！

Mｙ防災セットを作りましょう！！

最近は、天候不順のため、各地で大災害が発生しています。

そのような場合に、糖尿病のある人が無事に乗り切るためには、

どのような備えをしておけばよいのでしょうか？

糖尿病の患者さんは、非常食や懐中電灯・ラジオなどはもちろん、

内服薬やインスリン・糖尿病手帳を持って避難しましょう。

これら必要最低限のものを持っていれば、たとえ数日間救助が及ばなくても、しのぐことができます。

日ごろから常に備えておき、自分の命は自分で守りましょう！

受付　　田中舞

紫式部

石化柳・ケイトウ

秋桜

セダム

コニカルブラック

りんどう

ブルーレースフラワー

アマランサス・スパイダーグリーン

１型糖尿病セミナーのご案内です。

毎年２００名近くの方にご参加頂いている年に一度のビッグイベントです！

今年は、エアロビック競技日本代表選手　大村詠一さんに講演して頂きます。

ぜひお楽しみに♪

※お申し込みが必要となります。下記のご案内をご覧下さい。

1型糖尿病セミナーご案内

平成２７年１１月１４日（土）に第６回糖尿病教室を開催します。

テーマは・・・「やってみよう！カーボカウント」

今回は、インスリン治療中の患者様を対象にしたカーボカウントのお話です。

炭水化物（カーボ）とインスリンの量を合わせることが血糖コントロールには有効と言われています。

この機会に、カーボカウントについて学んでみませんか？？

第6回ＤＭ教室ポスター

９月、残暑とはいえ、まだまだ厳しい暑さが続いていますね。

しかし、朝晩は随分涼しく過ごしやすくなりました。

日ごとに秋の気配を感じられるこの頃、秋にはたくさんの『○○の秋』があります。

猛暑で運動不足になりがちでしたが、そろそろ“小さい秋”を見つけに出かけてみませんか。

みなさんだけの素敵な秋をお過ごしください。

受付　髙田佳南

南風通信 9月号

今月は、8月の室内運動と運動療養士（守田）の産休の挨拶を載せています。

☆来月のバスハイクの案内、11月のお散歩会、11月の1型セミナーの案内も掲載してます！

ぜひご覧下さい！！

ミニガーベラ

ケイトウ

グロリオサリリィ

りんどう

ソネットブラッシュ

ブプレニューム

南風通信 8月号

今月は、７月お散歩会と七夕会のレポートを載せています。

ぜひご覧下さい。

毎日、暑い日が続きますね。水分補給などこまめにして、体調を崩さないようご自愛ください。

梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね。

糖尿病に運動療法は欠かせませんが、暑い時期の運動には注意が必要です。

①気温の高い時間帯は避ける。（朝か夕方の涼しいときに）

②室内運動で代用する。

③運動前後の水分補給をしっかりする。

そして、一番は無理しないことです。睡眠や休養も十分に取りましょう。

夏の運動も安全に効果的にやりましょう。

私事ですが、８月末より第２子の出産・育児のためお休みさせて頂きます。

来年には復帰してまいりますので、またお会いできるのを楽しみにしております。

皆様、お元気でお過ごしください。

運動指導士　守田